Второй подбородок. Как убрать ?

С возрастом Вы замечаете, что начинает расти живот, складки на пояснице, бедра становятся более массивными, и о ужас, появляются складки чуть ниже подбородка. И если некоторые признаки старения легко замаскировать правильным подбором одежды, то проблемы связанные с появлением второго подбородка как говорится на лицо. Подчеркнем второй подбородок нельзя замаскировать — от него надо безжалостно избавляться.

Но проблема в том, что от второго подбородка, или как еще говорят двойного подбородка, избавиться не так легко.
Основных причин появления дефекта несколько:

• Генетика
• Провисание мимических мышц
• Избыток калорий в еде.
• Неправильная осанка

Теперь, Вы подумаете: если причина в генетики и провисании мышц, то — «нет никакого способа, с помощью которого я смогу избавиться от двойного подбородка». Ну, в некотором смысле Вы правы, но убрать двойной подбородок можно, хотя это потребует усилий и времени. При этом помните, что с возрастом кожа становится более дряблой, мышцы слабеют – поэтому, чем раньше Вы начнете бороться с признаками двойного подбородка, тем лучше.

Так, что надо сделать в первую очередь, чтобы помочь своему организму избавиться от этого дефекта. Ниже приведены некоторые предложения о том, как это сделать:

Низкокалорийная диета.

Диета это основной способ борьбы с двойным подбородком. Даже, если главная причина генетика и провисание мышц, то начинать надо все равно с диеты. Ведь именно лишний вес, даже при генетической предрасположенности приводит к появлению второго подбородка. При избыточном весе жир начинает откладываться ниже подбородка. Поэтому именно диета позволит вам потерять этот жир.
В настоящее время одно из наиболее быстро растущих направлений в диете — это сокращение жировых отложений при помощи низко углеводной диете. Для чего организм переводится в состояние кетоза. Кетоз позволяет быстро и надолго сжигать жир при дефиците углеводов.

Таким образом, чтобы потерять двойной подбородок — всегда контролируйте калорийность продуктов которые Вы едите. Наука доказала, что чем меньше калорий тем легче скрыть возраст вашего тела. Помните лишний жир Вы рано или поздно (но всегда) увидите на своем лице и шеи.

Физические упражнения.

Хотя физические упражнения проводятся для всего организма – но они все равно помогут вам избавиться от жира на подбородке. Обязательно посещайте тренажерный зал или фитнес-центр. Полезны как аэробные упражнения (бег, велосипед, лестницы), так и анаэробные (тяжелая атлетика). Чем раньше Вы начнете, тем скорее увидите результаты на своем лице.

Хорошая осанка.

Хорошая осанка еще один способ, чтобы помочь вам избавиться от двойного подбородка. Сидите прямо, не опускайте голову вперед — это поможет избавиться от второго подбородка. Используйте эргономичные кресла, как дома, так и на работе

Жевательная резинка.

Жевательная резинка без сахара является отличным способом не только для поддержания хорошей гигиены, но и для предотвращения двойного подбородка. Жевательная резинка развивает челюсти и мышцы лица и предотвращает появления избыточного жира и дряблой кожи на лице и шеи. Ведь мышцы лица отвечающие за сохранность вашей линии челюсти это те же мышцы, которые Вы используете, чтобы жевать.

Упражнения для мышц шеи.

Упражнения мышц шеи (подкожная мышца шеи) является наиболее рекомендуемым упражнением для избавления от двойного подбородка. Для тренировки этой мышцы, откройте рот, опустите нижнюю губу над нижними зубами, а затем двигайте челюстью вверх и вниз, как будто Вы пытаетесь что-то выкопать что-то с помощью нижней челюстью. Это упражнение называется совок. Во время упражнения Вы будете немного (иногда даже сильно) похожи на идиота. Но упражнение надо обязательно делать — со временем (если будете делать упражнение каждый день) Вы увидите что второй подбородок уменьшится.

Смотрим упражнения

Продолжаем смотреть

http://video.yandex.ru/users/helgapremiera/view/1/

Последнее «кино»

Липосакция

Пластическая хирургия подбородка и липосакция это очень действенный способ. Если Вы все перепробовали или хотите быстро избавиться от дефекта тогда я хочу напомнить вам, что есть такой способ как пластическая хирургия и липосакция. Конечно, это дорого, но зато быстро и надежно.

Ментопластика.

Ну, а для совсем запущенных случаев есть самая действенная процедура – ментопластика. Но ментопластика это хирургическая работа с костями челюсти или слоями ткани под челюстью, что в принципе крайне болезненно. Готовы ли Вы терпеть боль, чтобы избавиться от двойного подбородка таким способом?