Как убрать целлюлит в домашних условиях.

К сожалению, у многих женщины рано или поздно возникает целлюлит. Как можно убрать целлюлит в домашних условиях? Безусловно, главное это здоровый образ жизни, который поможет Вам в этом вопросе.
Если у Вас комбинация подкожного жира и соединительной ткани (на животе и бедрах) создает впечатление комочков под кожей – значит у Вас целлюлит. Это происходит из-за нарушения микроциркуляции и застойных явления в жировых тканях, что приводит к видимым структурным изменениям. Убрать целлюлит в домашних условиях, значит восстановить нужные процессы в подкожно-жировом слое.

Хотя целлюлит в значительной степени связан с генетикой и никогда не может быть полностью излечен, но даже в домашних условиях правильными упражнения и диетами, Вы сможете убрать его проявления и предотвратите появление его симптомов в будущем.
Вот три кита, на которых держатся способы помогающие убрать апельсиновую корку с Вашей кожи в домашних условиях:

Убрать целлюлит с помощью диет.

Главным способом в борьбе с целлюлитом в домашних условиях, является правильное питание. Ешьте меньше нездоровой пищи. Меньше продуктов богатых жирами и углеводами — больше фруктов, овощей и зерновых культур.

Не пытайтесь сразу перейти к правильному питанию — легче изменить свой рацион постепенно, чем сразу. Нежелательные продукты содержат токсины, жиры и калории, которые вредны для организма. При снижении потребления этих веществ, целлюлит будет накапливать меньше, а избавиться от него будет легче.

Правильное употребление воды очень важно для уменьшения целлюлита. Вода выводит из организма токсины, что помогает убрать апельсиновую корку. Чтобы кожа и подкожный слой оставались упругими и молодыми необходимо увлажнение кожи нашего организма. При сухой коже мы имеем растяжки, целлюлит и морщинки. Надо обязательно выпивать в день не менее двух литров воды. Пейте больше овощных соков (свежо выжатых). Вода очищает организм от токсинов, которые способствуют развитию целлюлита, а овощные соки будут снабжать организм витаминами и минеральными веществами, которые защищают и омолаживают кожу и иммунную систему.

Ешьте больше рыбы. Это отличный способ, поскольку рыба содержат масла и жиры, которые являются необходимыми для тела. Вместо жарки рыбы, лучше перейти к выпечке и грилю.

Включайте корицу в ваш ежедневный рацион. Эта пряность улучшает кровообращение и очищает ткани. Это уменьшает проявления целлюлита и предотвращает его развитие в будущем. Можно посыпать корицей свою еду или положить ложку корицы в чай.

Убрать целлюлит с помощью кремов и лекарств.

Сегодня в аптеках сейчас можно увидеть много различных средств, помогающих убрать целлюлит в домашних условиях. Большинство из них не излечит Вас не в малейшей мере. Но существуют кремы приносящие реальную пользу. К сожалению, понять, что приносит пользу, а что не сможет убрать целлюлит Вы сможете только на собственном опыте.

Антицеллюлитный крем можно купить в большинстве аптек без рецепта. Просто ежедневно втирайте крем в кожу, чтобы уменьшить проявления апельсиновой корки. Уменьшение признаков болезни (если Вы купили правильный крем) произойдет не мгновенно — результаты появятся через несколько недель или месяцев. Этот метод является эффективным в сочетании с антицеллюлитными упражнениями.Кофейная гуща.Кофеин является основным ингредиентом в большинстве антицеллюлитных кремов и помогает сгладить неприглядный вид вашей кожи. Кофеин улучшает кровоток, что способствует удалению признаков целлюлита. Поэтому, чтобы в домашних условиях убрать целлюлит не обязательно покупать крем с кофеином в аптеке – можно сделать его дома.
Надо купить хороший кофе в продуктовом магазине. Массаж проводим в душе. Сначала надо намочить кожу, а затем молотым кофе (или кофейной гущей) надо массировать проблемные места в течение 2, 3 минут. Промыть после завершения и повторять это лечение ежедневно.
Надо сказать, что косметические средства на основе кофеина дают временный эффект — как только вы перестаете ими пользоваться, дефект начнет появляться снова. Поэтому Ваше лечение должно быть постоянным.

Глюкозамин является самым известным биологически активным веществом для лечения целлюлита. Глюкозамин используется для восстановления хрящей и общего лечение для тех, кто страдает от артрита. Глюкозамин не входит в состав продуктов, которые мы потребляем в пищу. Но от продается в аптеках и может быть использован для лечения целлюлита (конечно после консультации с врачом). Глюкозамин очень полезен для тех, кто страдает от целлюлита или хотели бы предотвратить появление его признаков. Глюкозамин препятствует разрушению соединительной ткани и держит ткани сильными и здоровыми.

Убрать целлюлит с помощью массажа.

Чтобы быстро и эффективно убрать целлюлит в домашних условиях — необходим массаж на пораженные участки тела. Для этого освойте приемы антицеллюлитного массажа. При массаже используйте кремы от целлюлита для усиления анитицеллюлитных мероприятий.

Физические упражнения обязательны для уменьшения признаков целлюлита. Вы сможете не только убрать целлюлит, но и станете более здоровой. Вы должны каждый день тратить от 10 до 15 минут (каждые 2-3 часов работы) на физические упражнения.
Аэробные упражнения в течение хотя бы 30 минут в день предотвращают преобразование соединительной ткани в целлюлитные бугры.